Afinal, o que é a terapia EMDR?
O EMDR é uma abordagem psicoterápica desenvolvida nos Estados Unidos da América pela psicóloga doutora Francine Shapiro no final dos anos 80. É fundamentada em descobertas da neurociência e permite o reprocessamento de memórias difíceis e dolorosas através da integração do conteúdo neuronal dos hemisférios cerebrais.
EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing- , traduzido para o português significa: Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares. Todavia, a dessensibilização ocorre também por meio de outros estímulos sensoriais como o tátil e o auditivo integrados a um protocolo composto de 8 fases.
O objetivo do EMDR não é oferecer tarefas, ferramentas para a pessoa lidar com o problema, seu foco é dessensibilizar e reprocessar a lembrança dolorosa, alvo do trabalho, fazendo com que os sintomas diminuam ou cessem e que novos eventos não mais atuem como disparadores para os mesmos sentimentos vividos no passado.
Assista aqui depoimentos de algumas celebridades sobre o tratamento com EMDR.
- Príncipe Harry fala sobre como a Terapia EMDR o ajudou.
- Sandra Bullock & Terapia EMDR .
- Amy Explica o EMDR .
Como funciona o EMDR ?
Ninguém sabe ao certo como qualquer forma de psicoterapia funciona neurobiologicamente ou no cérebro. EMDR está baseado no processamento adaptativo de informações das nossas vivências cotidianas. No sono REM, nosso nível profundo de sono, ocorrem os sonhos, é também quando as vivências, os acontecimentos e emoções do dia são processados. Mas por diversos motivos, muitas vezes esse sistema não consegue processar a experiência difícil e o evento fica ali, armazenado inadequadamente causando sofrimentos, estagnação e diversos transtornos.
Uma das intervenções do EMDR é estimulação bilateral do cérebro através de estímulos táteis, auditivos e visuais. Dessa forma, os hemisférios cerebrais direito e esquerdo passam a se comunicar de forma semelhante a quando estamos sonhando, junto a uma condução específica do terapeuta, essa estimulação imita esse funcionamento natural do corpo. Depois que a experiência negativa é processada adequadamente, é armazenada juntamente com as demais memórias da pessoa.
Através das estimulações bilaterais há a dessensibilização da intensidade da emoção sentida durante a recordação de um evento traumático, há também o reprocessamento da memória desse evento de uma forma mais funcional e adaptativa, para que a memória fique arquivada como passado e não mais interfira negativamente no momento presente.
A dessensibilização da carga emocional negativa e o reprocessamento permitem uma reestruturação cognitiva com ressignificações e abertura para caminhos mais construtivos, criativos e fluídos para a vida.
Em que situações a Psicoterapia EMDR é indicada?
Podemos mencionar algumas situações em que a terapia EMDR é indicada além do tratamento do Estresse pós- traumático. São elas:
- Fobias, tais como: medo de dirigir, de falar em público, de viajar de avião, de dentistas de lugares fechados, de exames;
- Mudanças de padrões de comportamentos indesejáveis e repetitivos, tais como dificuldade de estabelecer relacionamentos íntimos;
- Tomadas de decisões equivocadas de forma recorrentes;
- Ataques de raiva;
- Crises na vida tais como: divórcio, traição, desemprego, morte de um ente querido;
- Outros eventos traumáticos como abuso sexual, agressões, acidentes, sequestros entre outros.
Alguns diferenciais da psicoterpia EMDR.
Um dos diferencias da Psicoterapia EMDR é que durante a sessão, a pessoa não precisa narrar o evento traumático. Então, também é indicada para pessoas que queiram tratar mas não conseguem falar sobre o trauma ou até mesmo identificá-lo com clareza.
Outro diferencial é que o processo psicoterápico costuma ser mais breve em relação às psicoterapias tradicionais.
Além desses diferencias, há ainda o fato de que, como dito anteriormente, o foco dessa psicoterapia, não é dar ferramentas nem tarefas para a pessoa lidar, gerenciar o trauma, mas sim, ir mais na raiz da questão, naquilo que gera o mal estar, sintomas e dessensibilizar a carga emocional , reprocessar a vivência do evento, trabalhando a memória de uma forma adaptativa e funcional para a vida.
Sobre o reconhecimento da terapia EMDR
Esta terapia é reconhecida em todo o mundo como um tratamento eficaz para traumas e outros eventos estressores, perturbadores da vida.
A Terapia EMDR é indicada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) para o tratamento de TEPT- Estresse Pós- Traumático), pois originalmente a terapia EMDR foi desenvolvida para tratar os sintomas de TEPT dos Veteranos de Guerra do Vietnã.
O EMDR, foi aprovado pela NREPP- National Registry of Evidence Based Programs And Pratices que faz parte do Substance Abuse & Mental Healt Services Administration do U.S. Department of Health And Human Services, que é a mais alta qualificação possível para o reconhecimento da validação científica de uma abordagem psicoterapêutica.
Também foi aprovado pelo Departamento de Saúde Mental de Israel, Irlanda do Norte, Inglaterra, França e Suécia.
Sobre minha atuação com EMDR
Psicóloga desde 2005, no meu percurso como psicoterapeuta interessada em tratar traumas, formei-me na abordagem psicoterápica EMDR certificada pelo Institute Francine Shapiro PH.D., EMDRIA Institute e EMDR Ibero América em 2018 além posteriores aprimoramentos nesta abordagem.
Ofereço atendimento com EMDR de forma on-line, para pessoas adultas, com ênfase em queixas de sofrimentos, sintomas e transtornos relacionados a traumas, especialmente casos de fobias e TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) e, decorrente da vivência de eventos traumáticos.
Links para saber mais:
Se preferir, você também pode assistir alguns vídeos a respeito :
